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MODALIDAD: ONLINE (EN VIVO) - CURSO INTENSIVO DE VERANO

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ENERO, FEBRERO Y MARZO 2021

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Los encuentros serán semanales en día viernes de 9.30 a 12hs. (aproximadamente) por medio de la plataforma zoom. Los alumnos recibirán audios con meditaciones guiadas, material de lectura online y tareas para realizar cada semana a través de un classroom virtual.

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Además los alumnos tienen la opción de participar de manera gratuita de las clases de buscando la consciencia con frecuencia semanal, los días lunes a las 17hs., martes a las 19hs. y/o jueves a las 10hs.

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OBJETIVOS

 

• Generar espacios para que los participantes experimenten su práctica personal de mindfulness y acompañarlos en su desarrollo.

• Brindarles herramientas del mindfulness para que lo apliquen con sus pacientes / alumnos / clientes desde la compasión y la comunicación empática.

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CONTENIDOS

 

• Qué es Mindfulness o atención plena 

• Neuroplasticidad y Mindfulness 

• La respiración como objeto principal de atención y anclaje al momento presente.

• Actitudes básicas que componen el mindfulness.

• El modo de hacer y el modo de ser.  

• Percepciones de la realidad y modelos mentales

• Mente condicionada vs. mente consciente

• Intención - atención - actitud.

• Consciencia corporal.

• La observación consciente. 

• La escucha activa y consciente

• Nociones básicas de anatomía y eutonía

• Inteligencia emocional.

• Estrés y ansiedad con Mindfulness

• Emociones y Estados de ánimo

• Pensamientos - emociones - cuerpo

• Influencia de pensamientos y emociones en los hábitos alimentarios automáticos.

• Prácticas compasivas

• Mindfulness en el rol del profesional

• Cómo escribir y dirigir las meditaciones 

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EVALUACIÓN Y CERTIFICACIÓN

 

Los alumnos deberán entregar 2 reflexiones de lecturas + un trabajo final de integración. Al finalizar el curso y completar todas las tareas con un 70% de asistencia a las clases, los alumnos recibirán un certificado de asistencia y formarán parte de la páginaweb de Cultivo Bienestar como profesionales que utilizan la práctica de mindfulness en sus ámbitos laborales.

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