​

 

 

 

MODALIDAD: ONLINE (EN VIVO) - CURSO INTENSIVO DE VERANO

​

ENERO, FEBRERO Y MARZO 2021

​

Los encuentros serán semanales en día viernes de 9.30 a 12hs. (aproximadamente) por medio de la plataforma zoom. Los alumnos recibirán audios con meditaciones guiadas, material de lectura online y tareas para realizar cada semana a través de un classroom virtual.

​

Además los alumnos tienen la opción de participar de manera gratuita de las clases de buscando la consciencia con frecuencia semanal, los días lunes a las 17hs., martes a las 19hs. y/o jueves a las 10hs.

​

​

OBJETIVOS

 

  • Generar espacios para que los participantes experimenten su práctica personal de mindfulness y acompañarlos en su desarrollo.

  • Brindarles herramientas del mindfulness para que lo apliquen con sus pacientes / alumnos / clientes desde la compasión y la comunicación empática.

​

​

CONTENIDOS

 

  • Qué es Mindfulness o atención plena 

  • Neuroplasticidad y Mindfulness 

  • La respiración como objeto principal de atención y anclaje al momento presente.

  • Actitudes básicas que componen el mindfulness.

  • El modo de hacer y el modo de ser.  

  • Percepciones de la realidad y modelos mentales

  • Mente condicionada vs. mente consciente

  • Intención - atención - actitud.

  • Consciencia corporal.

  • La observación consciente. 

  • La escucha activa y consciente

  • Nociones básicas de anatomía y eutonía

  • Inteligencia emocional.

  • Estrés y ansiedad con Mindfulness

  • Emociones y Estados de ánimo

  • Pensamientos - emociones - cuerpo

  • Influencia de pensamientos y emociones en los hábitos alimentarios automáticos.

  • Prácticas compasivas

  • Mindfulness en el rol del profesional

  • Cómo escribir y dirigir las meditaciones 

​

​

EVALUACIÓN Y CERTIFICACIÓN

 

Los alumnos deberán entregar 2 reflexiones de lecturas + un trabajo final de integración. Al finalizar el curso y completar todas las tareas con un 70% de asistencia a las clases, los alumnos recibirán un certificado de asistencia y formarán parte de la páginaweb de Cultivo Bienestar como profesionales que utilizan la práctica de mindfulness en sus ámbitos laborales.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

​