ANSIEDAD Y MINDFULNESS

Aliviando tensiones

Mindfulness es prestar atención al momento presente con aceptación y sin juicios. Es conectarnos, es cultivar la consciencia.

 

Muchas investigaciones científicas respaldan la incidencia positiva de esta práctica en la reducción del estrés, la ansiedad, la depresión y graves enfermedades.

Desde esta perspectiva y desde la experiencia abordaremos la temática de la ansiedad: Qué es? Para qué viene? Dónde y cómo se manifiesta? Hasta donde puede llegar? Cómo hacemos para regularla y evitar que se vuelva crónica?

La propuesta consiste en un taller de 2,5hs. con prácticas de meditación mindfulness, conversación y colaciones e infusiones para tomar como parte también de la práctica.

 

A cargo de Alan Hecker

Proximo: Sábado 9 de Febrero

10am

Lugar: Villa del Parque, CABA

Inversión: $600