Herramientas para gestionar mis emociones

¿Qué puedo hacer para que la emoción no me invada?

¿Cómo hago para no vivir en un enojo o un estado negativo permanente?

¿Y para vivir mayormente con emociones positivas y calmarme en momentos difíciles?

Lo que sentimos y lo que pensamos condiciona lo que hacemos. Tomar consciencia de ello y regular así cada emoción facilita las relaciones con nosotros mismos y con quienes dirigimos nuestras acciones, y evita así que se perjudique nuestra salud física y mental.

De todo esto esto hablaremos en este encuentro basado principalmente en la Inteligencia emocional y complementaremos con la mirada del mindfulness y del coaching ontológico. Realizaremos también una meditación sobre emociones.

 

¿Qué necesito? Estar en un espacio cómodo y en silencio, con las menores distracciones posibles. Contar con un dispositivo que tenga buena conexión a internet y volumen alto.

 

Para participar envíanos un mail o contáctanos por la página. Te mandaremos las opciones de pago y una vez que nos envíes el comprobante de pago, te escribiremos con los datos de la sala virtual a la que debes ingresar en el horario fijado para asistir.

A cargo de Maggie Singermann

Próximo: Jueves 15 de Febrero, 19hs