¿Cómo gestionar mis emociones?

¿Qué puedo hacer para que la emoción no me invada?

¿Cómo hago para no vivir en un enojo o un estado negativo permanente?

¿Y para vivir mayormente con emociones positivas y calmarme en momentos difíciles?

Lo que sentimos y lo que pensamos condiciona lo que hacemos. Tomar consciencia de ello y regular así cada emoción facilita las relaciones con nosotros mismos y con quienes dirigimos nuestras acciones, y evita así que se perjudique nuestra salud física y mental.

En este taller de 2 encuentros, basado principalmente en la teoría de la Inteligencia emocional que se incorpora y complementa con la mirada del mindfulness y del coaching ontológico, trabajaremos de forma práctica en el aprendizaje de los recursos que te ayudan a manejar de manera más eficaz tus emociones.

 

Recomendamos asistir con ropa cómoda.

A cargo de Maggie Singermann

Próximos: Viernes 30 de junio y 7 de julio a las 16hs.

                   Sábados 1 y 8 de julio a las 14hs.

Centro del Dr. Giannini, CHIVILCOY